牢記三“重”不放飛，新年健康常相隨！

新年已至，優(yōu)化防疫下如何做好節(jié)日防護(hù)？“陽康”后要注意什么？脆弱人群怎樣保護(hù)自己？市健促中心邀請專家送上防護(hù)提示。詳見↓

(資料圖片)

01

假日少外出，

重防護(hù)

元旦假日，建議暫時(shí)避免走親訪友，減少外出和聚會(huì)聚餐?？赏ㄟ^視頻、電話傳遞祝福，隔屏不隔愛，重在保健康！若需外出采買，建議一次購買兩三天的菜量和日常用品。外出期間，務(wù)必戴口罩、保持與他人的距離，避免前往空氣污濁、不流通的密閉場所。

02

“陽康”不放飛，

重休養(yǎng)

有些“陽康”者呈現(xiàn)“拖泥帶水”的特點(diǎn)，康復(fù)時(shí)間可能要2-3周。因此，建議不要著急“放飛”，免疫系統(tǒng)經(jīng)歷“一場大仗”，又逢呼吸道感染高發(fā)期，還是要戴口罩、勤洗手、不聚集，注意營養(yǎng)補(bǔ)充、足量飲水、規(guī)律作息，讓身體好好恢復(fù)?？蛇m當(dāng)活動(dòng)，但必須量力而行，若感到疲憊，馬上休息。

03

健康要管理，

重監(jiān)測

呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病和腫瘤患者等脆弱人群，在控制好血壓、血糖等的同時(shí)，適當(dāng)準(zhǔn)備退燒藥等藥品。建議有條件的家庭可儲(chǔ)備指夾式脈氧儀等儀器，及時(shí)關(guān)注血氧飽和度情況。若感染新冠且存在發(fā)燒反復(fù)、咳嗽時(shí)間較長的情況，及時(shí)就醫(yī)。

堅(jiān)持個(gè)人防護(hù)，當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人，讓我們安度元旦佳節(jié)，共迎健康新春！

編輯：顧佳偉

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關(guān)鍵詞： 建議不要 與他人的 呼吸道感染 免疫系統(tǒng) 血氧飽和度