【環(huán)球新視野】雞蛋炒飯怎么做？雞蛋炒飯熱量高嗎？

雞蛋炒飯怎么做?

調(diào)料都可以根據(jù)個人口感進行調(diào)整。如果喜歡多樣化的口味，可以加入青豆、胡蘿卜等蔬菜，或者加入肉類、蝦仁等海鮮，讓一道美味的炒飯變得更加美味。

上手炒雞蛋炒飯，第一步就是米飯的處理，需要使用前一天的剩飯，這樣能夠讓米飯更加松散，也更容易吸收其他調(diào)料的味道。接下來，打幾個雞蛋，可以根據(jù)個人喜好增加蛋黃、少用蛋清等。用鍋小火加熱后，直到雞蛋純色成型。最后，將煮好的米飯加入鍋中，一起翻炒，加入適量的鹽、醬油、胡椒粉等調(diào)料，炒勻后加入煎好的雞蛋，最后加入蔥花即可。

雞蛋炒飯熱量高嗎

蛋炒飯熱量高，需注意食用量和營養(yǎng)搭配：

1.蛋炒飯適當(dāng)食用：100克蛋炒飯約含200卡熱量，平時需注意食用量和...

2.營養(yǎng)搭配有助健康：適量添加蛋、火腿、玉米、黃瓜等食物，補充身體所需的微量元素和維生素。

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